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Beschreibung
Ob Sport, Freizeit oder Beruf, ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Doch bereits ab dem 25. Lebensjahr beginnt die Kraft der Muskeln abzunehmen. Mit Krafttraining halten Sie dagegen. Die Kieser Training-Methode ist ein zeiteffizientes und wissenschaftlich belegtes Konzept. Deshalb reichen bereits 2× 30 Minuten Training pro Woche aus. In dieser halben Stunde geben Sie alles, während der Countdown läuft – und mit jeder Minute und jeder Maschine spüren Sie, wie Sie stärker werden.
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