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Beschreibung
Für eine gute Performance sollte der Körper multifunktional angesprochen werden. Daher stehen bei CrossFit Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Beweglichkeit, Explosivität, Schnelligkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Genauigkeit und Balance im Mittelpunkt des Trainings. CrossFit basiert auf ständig variierenden, funktionellen Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Hierzu zählen: laufen, springen, rudern, reißen, stoßen, turnen und noch vieles mehr. Vermutlich wirst du dich wie nie zuvor mit deinem Körper befassen. Keine Angst, die Übungen sind für jedermann leicht umzusetzen und das Rundumpaket wird dich nie geahnte Erfolge erzielen lassen. Wir trainieren in kleinen Gruppen und egal in welchem Alter und/oder Fitnesslevel du dich befindest, jeder absolviert die gleichen Übungen als Gruppentraining, wird dabei aber individuell nach seinen körperlichen Voraussetzungen gefordert und gefördert. So kann jeder seine individuelle maximale Leistungsfähigkeit zu erlangen.
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