Öffnungszeiten für Training Kieser Hamburg-Altona in Altona-Altstadt

Kieser Training ist seit über 45 Jahren der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Das Training ist darauf abgestimmt, entsprechend Ihrer persönlichen Konstitution Kraft aufzubauen. Das ist besonders wichtig, da sich ab dem 25. Lebensjahr die Muskulatur langsam zurückbildet. Durch gezielten Muskelaufbau können Sie aktiv gegensteuern. Sie drehen Ihre biologische Uhr zurück und halten sich jung. Die Knochen werden stärker, die Gelenke stabiler und Bänder und Sehnen belastbarer. Ihr gesamter aktiver und passiver Bewegungsapparat wird leistungsfähiger, Ihre Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Verspannungen weichen. Kieser Training ist wissenschaftlich fundiert und bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönlichen Trainingsziele genau zu definieren und effizient umzusetzen. Durch Kraftmessungen und Rückenanalysen können Sie Ihre Trainingsfortschritte genau verfolgen. Kieser Training bedeutet maximale Konzentration. An den verschiedenen Maschinen wird gezielt trainiert: Jeweils ein Satz, in dem Sie den Muskel innerhalb von 60 bis 90 Sekunden voll auslasten. Dank der hochwirksamen Methode genügen Ihnen schon zwei kurze Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche, um Ihre Trainingsziele zu erreichen.